 |
| Sumber gambar: pixabay.com/graceie |
Di Indonesia, baik di kota maupun di pedesaan, pijat merupakan salah satu terapi kesehatan yang banyak diminati oleh masyarakat. Dengan harga yang cukup murah, Anda dapat merasakan sensasi kenyamanan yang akan membuat Anda bugar kembali. Ada berbagai jenis layanan pijat, salah satu yang paling populer adalah pijat refleksi.
Aktivitas yang terlalu padat seringkali membuat tubuh lelah dan pegal-pegal. Salah satu solusi yang dapat dilakukan untuk mengatasi hal tersebut adalah dengan pijat/pijat, pijat refleksi, atau spa yang dapat mengembalikan kebugaran tubuh.
Jenis Pijat Paling Populer di Indonesia
Banyak bukan? Dari sekian banyak jenis pijat yang ada di Indonesia saat ini, tentunya akan sangat membingungkan untuk menyesuaikannya dengan kebutuhan tubuh kita. Nah, kali ini kami akan sedikit membahas mengenai jenis jenis pijat yang populer dan sering ditemukan di Indonesia hingga saat ini. Berikut adalah daftar jenis pijat populer tersebut, beserta manfaatnya.
Pijat Bayi (Pijat Bayi)
Pijat bayi merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan untuk memicu tumbuh kembang bayi. Teknik yang digunakan tidak jauh berbeda dengan teknik pijat orang dewasa, namun diperlukan perawatan khusus mengingat banyak jaringan saraf bayi yang masih lemah, serta adanya beberapa struktur tulang rawan.
Pijat bayi dapat dilakukan dari bayi baru lahir hingga usia di atas 6 bulan. Ibu dapat memijat bayi secara rutin setiap hari memandikan bayi. Jika Anda masih ragu untuk memijat bayi Anda, datang ke tempat pijat/klinik bayi terdekat adalah solusi terbaiknya
Pijat Thailand/Pijat Thailand
Perpaduan unik dari yoga yang dibantu, peregangan pasif, dan gerakan pijat yang menekan, pijat ala Thai lebih memberi energi daripada bentuk pijat lainnya. Ini seperti yoga tanpa melakukan pekerjaan, di mana terapis menggerakkan dan meregangkan Anda dalam urutan postur, biasanya di atas tikar di lantai. Seperti shiatsu, pijat ala Thai menyelaraskan energi tubuh.
Terapi pijat menggunakan kompresi berirama di sepanjang garis energi tubuh untuk mengurangi stres dan meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak. Ini dilakukan sepenuhnya dalam pakaian.
Jenis pijatan ini dapat mengurangi kelenturan otot dan punggung, dan telah terbukti bermanfaat dalam mengobati masalah keseimbangan dan gejala migrain. Untuk hasil yang maksimal dalam memperkuat tubuh, dapat dikombinasikan dengan Yoga
Pijat Atlet/Pijat Olahraga
Dirancang untuk mencegah dan mengobati cedera, meningkatkan fleksibilitas, dan meningkatkan kinerja atletik, pijat olahraga dapat digunakan oleh atlet dari semua kemampuan untuk mempersiapkan atau memulihkan diri dari acara atau olahraga atletik.
Tanaman di belakang pijat olahraga memanipulasi jaringan lunak tubuh, dan berfokus pada kelompok otot tertentu tergantung pada olahraga yang dimainkan atlet. Dalam pijat olahraga, pukulan umumnya lebih cepat daripada pijatan khas Swedia. Terapis juga dapat mencakup kompresi, terapi titik tekanan, pengekangan, dan mobilisasi sendi.
Pijat Swedia (Pijat Swedia)
Pijat ini adalah jenis pijat standar yang ditawarkan di sebagian besar klinik, pusat kebugaran, spa, dan pusat kesehatan. Menggunakan lotion atau minyak, terapi pijat biasanya dimulai dengan guratan umum yang luas dan kemudian beralih ke guratan khusus untuk mengatasi masalah di area tubuh tertentu.
Ada lima pola dasar stroke dalam terapi pijat Swedia:
Effleurage (Tekanan Halus dengan Durasi Panjang)
Petrissage (Bergulir dan Mengangkat)
Gesekan (Belok Kecil atau Rotasi)
Tapotement (Gerakan Menepuk / Memukul)
Getar (Getar dan goyang)
Pijat Swedia itu sendiri memberikan relaksasi otot seluruh tubuh, dan ini dapat sangat membantu jika Anda baru pulih dari cedera.
Pijat Shiatsu/Pijat Jepang
Ya, pijat dari negeri sakura memang melegenda. Shiatsu adalah bentuk bodywork asli Jepang, shiatsu melibatkan penerapan tekanan lokal menggunakan jari terapeutik (atau kadang-kadang tangan dan siku), diterapkan dalam urutan berirama di sepanjang tubuh.
Setiap poin ditahan selama sekitar dua hingga Delapan detik. Dengan akar dalam pengobatan tradisional Cina, tujuan shiatsu adalah untuk memicu titik akupresur pada tubuh untuk meningkatkan aliran energi dan membantu mendapatkan kembali keseimbangan.
Karena tidak ada minyak atau lotion yang digunakan, Anda harus mengenakan pakaian yang longgar. Shiatsu biasanya dilakukan di atas tikar di lantai atau di atas meja pijat rendah dan sering digunakan untuk mengurangi stres dan melindungi dari masalah kesehatan terkait stres. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa shiatsu mungkin efektif untuk mengobati sakit punggung dan leher, serta insomnia.
Pijat Saraf / Pijat Saraf
Massage Holic yang sangat kecanduan pijat, pasti tahu pijat yang satu ini. Ya, pijat otot, pijat yang sangat populer di Indonesia. Pijat massal dilakukan dengan pukulan kekuatan penuh pada titik-titik saraf di tubuh kita. Pijat ini memberikan banyak manfaat bagi tubuh, mampu menghilangkan stres, mengurangi sakit kepala, terapi kanker, bahkan terapi diabetes tipe II.
Karena dilakukan secara massal dengan pukulan kekuatan penuh, pemijatan saraf ini seringkali meninggalkan efek samping pada tubuh pasien berupa nyeri pada titik-titik tubuh setelah pemijatan. Namun, pada umumnya efek samping tersebut akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari, seiring dengan pulihnya penyakit yang dimaksudkan untuk terapi ini.
Pijat Refleksi / Pijat Refleksi
Pijat refleksi didasarkan pada "area pijat refleksi" di tangan dan kaki, yang energinya diyakini terhubung ke organ dan bagian tubuh lain. Ya, pijatan ini akan memberikan rangsangan pada jaringan tubuh Anda, seperti membuat kaki Anda sendiri bekerja? Terapi menggunakan tekanan jari dan teknik seperti memijat dan menggosok untuk meningkatkan relaksasi dan penyembuhan dalam tubuh.
Refleksi berasal dari peradaban kuno tetapi disempurnakan oleh fisioterapis Amerika Eunice Ingram pada 1930-an. Ini dapat menjadi terapi yang sangat menenangkan, terutama jika Anda sudah berdiri seharian atau kaki Anda lelah dan pegal.
Pijat Batu Panas/Pijat Batu Panas
Sesuai dengan namanya, pijat batu panas menggunakan batu hangat. Terapi dimana mengagumi dan memijat lembut batu pada titik-titik tertentu pada tubuh dan juga memegang batu hangat sambil memberikan pijatan. Batuan ini biasanya basalt (batuan vulkanik yang menyimpan panas dengan baik).
Kehangatan batu dapat mengendurkan dan mengendurkan otot yang tegang sehingga dapat mencapai area otot dengan terapi yang cepat. Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu seperti tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit jantung, atau varises, Anda harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda berencana untuk mendapatkan pijat batu panas.
Pijat Jaringan Dalam
Pijat jaringan dalam adalah pijat terapeutik yang menargetkan simpul otot dan masalah spesifik di lapisan otot dan jaringan ikat yang lebih dalam. Menggunakan stroke yang datang, lambat atau mendekat, terapis mengobati nyeri otot kronis atau berulang, masalah, atau masalah. Meskipun benar bahwa tekanan jaringan umumnya lebih kuat daripada pijat Swedia, tidak perlu memberatkan untuk menjadi efektif.
Jika Anda mengalami rasa sakit, segera beritahu terapis pijat Anda. Jenis pijatan ini sangat bermanfaat bagi orang-orang dengan rasa sakit atau cedera yang terus-menerus yang menyebabkan mobilitas terbatas.
Pijat Aromaterapi/Pijat Aromaterapi
Pijat aromaterapi adalah salah satu pijat Swedia dimana minyak nabati beraroma (dikenal sebagai minyak esensial) ditambahkan ke minyak pijat. Diekstrak dari bunga dan bagian tanaman lainnya, minyak esensial menawarkan aroma yang menyenangkan dan diyakini memiliki khasiat penyembuhan. Lavender dan mawar, 34 misalnya, dikenal menikmati relaksasi.
Walaupun Minyak dapat dipilih untuk memenuhi kebutuhan spesifik, terapis biasanya menggunakan minyak pra-campuran untuk bersantai, memberi energi, atau mengangkat.
Efek pijat aromaterapi dapat bermanfaat untuk berbagai kondisi, termasuk sakit kepala, insomnia, gangguan pencernaan tertentu, sakit punggung, dan bahkan gejala pramenstruasi. Sebelum menerima pijat aromaterapi, pastikan Anda tidak alergi terhadap tanaman yang digunakan dalam minyak, karena dapat menyebabkan reaksi pada kulit.
Jenis terapi pijat ini sendiri biasanya ditawarkan di banyak layanan pijat terkenal, seperti Massage Zahra.
Pijat Kehamilan
Juga dikenal sebagai pijat prenatal, konsep pijat disesuaikan dengan kebutuhan ibu hamil tetapi paling sering digunakan untuk relaksasi. Karena banyak wanita hamil menderita nyeri punggung bawah dan kaki bengkak terutama di bulan-bulan berikutnya, pijat prenatal adalah cara yang relatif bebas obat dan bebas obat untuk meredakannya.
Terapis pijat yang telah menerima pelatihan khusus dan bersertifikat dalam pijat prenatal tahu bagaimana memposisikan dan menopang tubuh wanita selama pemijatan, memodifikasi teknik, dan menghindari area dan teknik tertentu selama kehamilan. sebagian besar akan memiliki meja khusus yang mendukung wanita untuk beristirahat dengan nyaman dan aman selama pemijatan. Idealnya, Anda harus menemukan seorang praktisi yang berpengalaman dan berlisensi dalam pijat prenatal.
Scrape Massage
Pilek, demam, batuk, sakit punggung, sindrom dingin, dan sakit kepala berlebihan tentu sudah tidak asing lagi dengan metode penyembuhan ini. Aneh jika Anda memasukkan Goresan / Goresan dalam kategori pijatan.
Namun dilihat dari praktek dasarnya, teknik garukan ini menggunakan metode sortir, namun pada prakteknya pada umumnya tidak menggunakan jari melainkan menggunakan media populer ketiga yaitu uang logam, kayu, plastik, dll. minyak herbal/nabati sebagai pelumas untuk mengurangi dampak iritasi kulit, dan tentunya pada tubuh.
Proses kerokan/scraping umumnya dilakukan pada permukaan kulit di area tulang rusuk, tulang belakang, tulang belakang leher, lengan, betis, bahkan perut. Munculnya warna merah pada kulit dapat menjadi indikasi beratnya gejala pilek yang diderita, berat atau ringan. Ahli akupunktur juga menyarankan, kerokan harus dilakukan pada titik-titik saraf motorik agar peredaran darah terstimulasi.
Konon meningkatkan hasil kerokan / kerokan akan memaksimalkan proses penyembuhan penyakit. Cara menggaruk yang benar adalah dengan melakukan pukulan lurus sejajar tulang belakang ke samping sejajar dengan arah bahu sehingga melewati titik tertentu.
Satu hal lagi yang penting, hindari mandi atau membasuh badan dengan air setelah kerokan, karena pori-pori kulit terbuka. Ketika Anda tergores, Anda sering bersendawa atau mengeluarkan gas melalui mulut Anda. Dikatakan baik karena sering diartikan bahwa angin yang ada di dalam tubuh telah dikeluarkan.
Pendapat medis mengenai metode terapi pijat, seperti dikutip dari laman dream.co.id. Pada proses erosi, secara biologis terjadi reaksi inflamasi dengan semua respon yang mengikutinya, seperti perubahan diameter pembuluh darah, migrasi sel darah putih (leukosit) dan kontestasi mediator inflamasi seperti IL-1 beta, Clq, C3, Beta. endorfin dan PGE2. (faktor pertumbuhan tulang).
Kerokan juga memberikan rangsangan pada keratinosit dan endotelium atau lapisan terdalam pembuluh darah yang akan bereaksi dengan munculnya propiomelanocortin (POMC). POMC merupakan polipeptida (kombinasi asam amino) yang kemudian akan dipecah dengan produk akhir, salah satunya adalah Beta endorfin (hormon yang dikeluarkan oleh otak saat stres).
Itulah ulasan mengenai beberapa jenis pijat paling populer di Indonesia hingga saat ini. Semua jenis pijat tersebut umumnya dapat anda temukan banyak jasa pijat panggilan Balikpapan , Jakarta, Bandung dan kota besar lainnya di Indonesia.
Komentar
Posting Komentar